Karin SternbergPrävention & Bewegung
Karin's VideochannelVita... mehr als 20 Jahre Erfahrung

Karin Sternberg

Bewegung ist gesund !
Bewegung macht Spass !

Ich bin staatlich anerkannte Krankengymnastin. Die Schwerpunkte meines Angebotes sind Prävention und Wiedererlangung des körperlichen Wohlbefindens. Die wichtigsten Werkzeuge hierfür sind Bewegung und Motivation - für das Erste sorge ich, das Zweite kommt automatisch. Probieren Sie es aus!

Pilates
Modernes Pilates nach der Bodymotion Methode in Einzelkursen oder Gruppentraining
mit Kleingeräten und Faszienpilates

Beckenbodentraining
Gruppenarbeit und Einzelcoaching


Zertifizierungen

  • Pilates Trainerin First Degree (Bodymotion)
  • Nordic Walking Trainerin
  • Bobath-Therapeutin
  • Rückenschullehrerin
  • zertifizierte BeckenBodenTrainerin (Physio Pelvica)
  • Beckenbodenschullehrerin
  • Manuelle Therapie
  • Lymphdrainage-Therapeutin
  • Staatl. anerk. Krankengymnastin
Karin's VideochannelKurse

Kursliste

Alle meine Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% der Kursgebühr bezuschusst. Gern gebe ich Ihnen hierzu nähere Auskunft.

  • Modernes Pilates (Bodymotion)
    Modernes Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode (Bodymotion), die den Rumpf in den Mittelpunkt stellt und auf eine ausgewogene Stärkung der Körpermuskulatur hin arbeitet. Es werden auch Kleingeräte eingesetzt, die eine Variation des Trainings ermöglichen. In allen Kursstunden fließen außerdem Elemente des Faszien-Pilates mit ein. Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

    Kursinhalte:
    • Zentrierung
    • Atmung
    • Kontrolle
    • Konzentration
    • Präzision
    • Bewegungsfluss
    • Pilates-Prävention: 10 x 60 Minuten)
    • 1 x wöchentlich
    • Teilnahmegebühr pro Kurs: 120 €

    • Kurse in Wilmersdorf
      Pilates Präventionskurs: ab Mittwoch, 14.08.2019 von 18:00 - 19:00 Uhr
      Pilates Präventionskurs: ab Mittwoch, 14.08.2019 von 19:15 - 20:15 Uhr
    • Kursort: Praxis santos + baumeister
      - Weimarische Strasse 1, 10715 Berlin

  • Beckenbodenschule
    Die Kurse im Rahmen der Beckenbodenschule sind zertifiziert nach der AG GGUP des ZVK e.V. Physio Deutschland. In diesem Kurs wird theoretisches und praktisches Wissen über den Beckenboden vermittelt. Sie erlernen Übungen für den Alltag und erweitern Ihr Wissen speziell für die Drang- und Belastungsinkontinenz.

    Kursinhalte:
    • Bau und Funktion des Beckenbodens
    • Praktische Tipps zum Thema Inkontinenz
    • Übungsprogramm Anspannung / Entspannung des Beckenbodens
    • Hausaufgabenprogramm / Tipps & Tricks für den Alltag
    Kursdetails:
    • Dauer: 8 x 75 Minuten
    • 1 x wöchentlich
    • Termin:
      ab Frühjahr 2019 (bitte anfragen)
    • Teilnahmegebühr: 140 €
    • Kursort: Praxis santos + baumeister
      - Weimarische Strasse 1, 10715 Berlin

HintergrundPhilosophie, Details und Bilder

Angebot

Philosophie

Als Krankengymnastin ist mir Bewegung eine Herzensangelegenheit. Ich lade Sie daher ein, mit mir gemeinsam Freude an der Bewegung zu entwickeln - für Einsteiger und auch Geübte z.B.

  • beim modernen Pilates (Bodymotion) Kraft und Geschmeidgkeit erlangen oder
  • beim Beckenbodentraining zur Linderung von Drang- und Belastungsinkontinenz

Zuschuss

Alle meine Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% der Kursgebühr bezuschusst. Gern gebe ich Ihnen hierzu nähere Auskunft.

Der Kursraum

befindet sich in der Praxis santos + baumeister - Weimarische Strasse 1, 10715 Berlin

Interesse?Ich sende Ihnen gern die Termine - fragen Sie hier an

Karin Sternberg

Telefon: 0152 - 535 66 668
E-mail: info@fitness-mit-karin.de


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